4 ayda 36 kilo verdi

Obezite hastaligina yakalanan 116 kilo agirligindaki Rasim Esen, 4 ayda 5 farkli spor programi uygulayarak 36 kilo verdi. Yaglarini yakan 16 yasindaki lise ögrencisi artik kaslarini gelistirecek

 Lise ögrencisi Rasim Esen (16), asiri hareketsizlik ve dengesiz beslenmeden dolayi obezite hastaligina yakalandi. 7 yasindan bu yana asiri bir sekilde kilo alan Esen, 4 ay önce 116 kiloya kadar ulasti. Özellikle elbise alirken büyük sikinti yasadigini ifade eden Rasim Esen, asiri kilolarindan kurtulmak için harekete geçti. 4 ay önce Olympia Spor Salonu'na kayit yaptiran ve burada tam 5 farkli program uygulayan Esen, aldigi kilolari hizlica vermeye basladi. 4 ayda tam 36 kilogram veren ve 80 kiloya kadar düsen Rasim Esen, simdi çok daha mutlu. Ideal kilosuna ulastigini belirten Esen, '116 kilodan 80 kiloya kadar düstüm. Simdiki hedefim daha bir fit vücuda ulasmak için agirlik ve sikilastirma çalismalari yapacagim' dedi.

 HAREKETSIZ KALDI

Endüstri Meslek Lisesi Elektrik Bölümü 11. sinif ögrencisi Rasim Esen, 7 yasindan sonra aldigi kilolardan dolayi bir hayli sikinti yasiyordu. Dolmus muavinligi yapan ve asiri hareketsizlikten dolayi kilolari hizla artan Esen, üstüne üstlük bir de abur cubur ve fast-food tarzi gidalarla beslenince obezite hastaligina yakalandi. 16 yasinda 116 kiloya ulasan ve yürümekte dahi zorlanan lise ögrencisi özellikle kendisine göre elbise bulmakta zorlaniyordu. Artik zayiflamaya karar veren Esen, 4 ay önce Olympia Spor Salonu'nun yolunu tuttu. Rasim Esen, isletme sahibi ve antrenör Rahman Akyüz'ün önderliginde cardio, fitness, agirlik, supplement ve beslenme programlarini uyguladi. 4 ay boyunca, bu programlari hiç aksatmadan salon sporunu yapan lise ögrencisi, her ay ortalama 9 kilo verdi. 4 ayda 36 kilo veren ve 80 kiloya kadar düsen Esen, eski saglikli günlerine de kavustu.

 YEMEGE DIKKAT

Antrenörlerinin vermis oldugu her türlü egitime ve uyarilara harfiyen uyan Esen, asiri kilolarindan kurtuldugu gibi abur-cubur ve fast-food tarzi yiyeceklerden de uzak durmaya basladi. Simdilerde sikilastirma ve agirlik antrenmanlari yaparak fit bir vücuda sahip olmanin hayalini kuran Esen, 'Asiri kilolarimdan dolayi fiziksel olarak birçok hareketten yoksundum. Çevremden de hep olumsuz tepkiler aliyordum. Bu beni çok üzüyordu. Zayiflamaya karar verdim. Ilk günlerde biraz zorlansam da bunun üstesinden gelmeyi basardim. Kilo vermek, gerçekten o kadar zor bir sey degil. Öncelikle abur cuburu keseceksiniz ve düzenli besleneceksiniz. Tatliyi, gazli içecekleri, sekeri azaltirsaniz, spor yapmayi aliskanlik hale getirirseniz, kilo vermeniz imknsiz degil. Antrenörlerimin belirledigi program dhilinde çalisma yaptim ve hedefledigim kiloya ulastim. Simdi fit ve kasli bir vücuda sahip olmak için çalisiyoruz' dedi.

GÖKHAN YALKALK